Nutriție Inteligentă pentru
Viața Ta Activă
Descoperă puterea unei alimentații echilibrate, adaptată nevoilor tale unice. Planuri nutriționale personalizate, create de specialiști pentru a-ți susține energia, vitalitatea și bunăstarea pe termen lung.
Începe AcumCertificările și Expertiza Noastră
Echipa noastră de specialiști certificați în nutriție și dietetică îți oferă cea mai înaltă calitate în servicii de planificare alimentară.
Standarde de Excelență
Dieteticians Autorizați
Echipa noastră include doar specialiști cu licența națională în nutriție clinică
Certificări Internaționale
Membri ai Asociației Europene de Nutriție pentru Vârstnici
Parteneriate Medicale
Colaborăm cu clinici geriatrice de renume pentru o abordare holistică
15+ Ani
Experiență în nutriție geriatrică
5000+
Clienți mulțumiți
98%
Rata de satisfacție
24/7
Suport specializat
Garanții de Calitate
Certificare ISO 9001
Sistemul nostru de management al calității este certificat internațional pentru excelență în servicii
Acreditare Ministerială
Serviciile noastre sunt recunoscute oficial de către Ministerul Sănătății din România
Monitorizare Continuă
Evaluăm constant calitatea serviciilor prin sondaje și auditări interne regulate
Planurile Noastre Nutriționale
Alege planul perfect pentru stilul tău de viață. Fiecare plan include consultații personalizate și monitorizare continuă.
Comparație Detaliată a Planurilor
Essential
- Meniu săptămânal personalizat
- Lista de cumpărături
- Rețete simple și sănătoase
- Suport prin email
- Consultații telefonice
Premium
- Tot din Essential +
- 2 consultații lunare
- Monitorizare progres
- Ajustări personalizate
- Suport telefonic prioritar
Exclusive
- Tot din Premium +
- Consultații nelimitate
- Suport 24/7
- Specializare pe condiții medicale
- Manager personal de cont
Întrebări & Răspunsuri cu Experții
Specialiștii noștri răspund la cele mai frecvente întrebări despre nutriția optimă după 55 de ani
Care sunt cele mai importante schimbări în metabolismul nostru după 55 de ani?
După 55 de ani, metabolismul nostru se încetinește cu aproximativ 2-3% pe deceniu. Aceasta înseamnă că avem nevoie de mai puține calorii, dar de mai mulți nutrienți esențiali. Proteina devine crucială pentru menținerea masei musculare, în timp ce calciul și vitamina D sunt vitale pentru sănătatea oaselor. Important este să adaptăm porțiile și să creștem calitatea alimentelor.
Ce rol joacă hidratarea în planul nutrițional pentru vârstnici?
Hidratarea adecvată este fundamentală! Cu înaintarea în vârstă, senzația de sete diminuează, dar necesarul de apă rămâne ridicat. Recomand minimum 8 pahare de apă pe zi, plus lichide din infuzii de plante, supe și fructe cu conținut ridicat de apă. O hidratare optimă îmbunătățește digestia, funcția renală și energia generală.
Cum pot adapta alimentația pentru a menține energia pe tot parcursul zilei?
Secretul energiei constante constă în echilibrarea macronutrienților la fiecare masă. Includeți proteine de calitate (pește, ouă, leguminoase), carbohidrați complecși (cereale integrale) și grăsimi sănătoase (nuci, avocado, ulei de măsline). Evitați fluctuațiile glicemice prin mese regulate și gustări nutritive. Complexul de vitamine B este esențial pentru producția de energie.
Parcursul Tău către o Alimentație Optimă
Urmărește transformarea pas cu pas. Fiecare etapă îți aduce beneficii concrete pentru sănătate și energie.
Săptămâna 1-2
Evaluarea Inițială
Completezi chestionarul detaliat de sănătate și obiceiuri alimentare. Prima consultație cu specialistul nostru pentru stabilirea obiectivelor personale.
Săptămâna 3-4
Adaptarea Treptată
Începi să implementezi noile obiceiuri alimentare. Monitorizăm progresul și ajustăm planul în funcție de toleranța și preferințele tale.
Luna 2-3
Consolidarea Obiceiurilor
Noile obiceiuri alimentare devin naturale. Observi îmbunătățiri semnificative în energie, calitatea somnului și starea generală de bine.
Luna 3+
Rezultate Durabile
Atingi o stare optimă de sănătate nutritivă. Ai energia și vitalitatea pentru a te bucura de toate activitățile pe care le iubești.
Transformarea ta începe cu primul pas. Specialiștii noștri te vor ghida în fiecare etapă către o alimentație optimă și o viață mai plină de energie.
Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre
Cât de personalizate sunt planurile de nutriție?
Fiecare plan este complet personalizat în funcție de vârsta, greutatea, înălțimea, nivelul de activitate, preferințele alimentare și eventualele condiții medicale. Folosim algoritmi avansați și expertiza nutriționiștilor noștri pentru a crea un plan unic pentru tine.
Ce se întâmplă dacă am alergii alimentare?
Sistemul nostru este conceput să țină cont de toate alergiile și intoleranțele alimentare. În timpul evaluării inițiale, documentăm toate restricțiile tale alimentare și ne asigurăm că planul tău nu include niciun ingredient problematic. Oferim și alternative creative pentru ingredientele restricționate.
Cât de des se actualizează meniurile?
Meniurile se actualizează săptămânal pentru a asigura varietatea și prospețimea. În plus, avem în vedere sezonalitatea alimentelor pentru a-ți oferi cele mai proaspete ingrediente la prețuri accesibile. La planurile Premium și Exclusive, poți solicita modificări în orice moment.
Pot să îmi schimb planul în orice moment?
Da, absolut! Poți să îți actualizezi planul în orice moment prin contul tău online sau prin intermediul consultantului tău personal. Modificările intră în vigoare cu începutul următorului ciclu de facturare, fără penalități.
Cum funcționează consultațiile online?
Consultațiile se desfășoară prin videoconferință la ora programată. Vei primi un link pentru conexiune cu 15 minute înainte de întâlnire. Consultațiile durează între 30-60 de minute și includ evaluarea progresului, ajustarea planului și răspunsuri la întrebările tale.
Există o perioadă de probă gratuită?
Oferim o garanție de rambursare în primele 14 zile dacă nu ești complet mulțumit de serviciile noastre. În plus, noii clienți primesc o consultație inițială gratuită pentru a evalua dacă serviciile noastre sunt potrivite pentru ei.
Începe Transformarea Acum
Completează formularul de mai jos și un specialist va lua legătura cu tine în maxim 2 ore
Timp de răspuns: Maximum 2 ore
Un specialist în nutriție te va contacta pentru a discuta nevoile tale specifice